CONSCIÊNCIA CORPORAL
NO AIKIDO
A primeira pergunta que fazemos
ao ler esse título é:
Como
eu consigo manter minha atenção no corpo para poder fazer o movimento
consciente?
Dentro
de minha percepção de AIKIDO consegui entender, depois de longos e exaustivos
treinos tentando racionalizar tudo, que o movimento é natural basta que
tentemos respirar e relaxar.
Quando
deixamos realmente o fluxo de energia cicular livremente pelo nosso corpo
podemos entender o que é consciência corporal.Cada corpo tem seu ritmo e temos que aprender a respeitar isso, levamos anos para adquirirmos certos hábitos como sentar, andar abaixar e etc. Que hoje em dia não pensamos mais neles quando vamos executá-los.
Na movimentação do AIKIDO é a mesma coisa, precisamos nos permitir experimentar o movimento livremente sem culpa conseguindo ou não, desde que tentemos manter nosso relaxamento e atenção no que estamos fazendo.
Para trabalharmos nosso corpo nos movimentos precisamos que alguns músculos sejam condicionados, então os movimentos vão ficando cada vez mais redondos a cada treino.
Mas é muito importante mantermos sempre nossa consciência corporal para que possamos melhorar o movimento e adequá-lo ao nosso próprio ritmo para que seja executado com maior desenvoltura.
Quando tentamos só imitar o movimento de alguém nunca estaremos totalmente protegidos, temos que desenvolver o nosso próprio movimento.
Adequando o relaxamento a respiração e o deixar-se experimentar sempre coisas novas é que teremos resultados cada vez mais gratificantes e benéficos para nossa saúde.
Os rolamentos são uma forma de proteção através da projeção do impacto da energia que é emanada do Nague( o que aplica a técnica)para o Uke (o que recebe a técnica).
Quando entendemos melhor isso transformamos e deixamos fluir por nosso corpo toda essa energia e podemos transformá-la em movimento circular.
Quando simplesmente tentamos bloqueá-la, podemos sofrer impactos bruscos e consequentemente nos machucar.
Toda a energia absorvida em um treinamento deve ser liberada de alguma forma, senão ela se torna água parada, contaminando todo o seu corpo e o deixando cada vez mais travado e sem flexibilidade.
Enquanto conseguirmos manter nossa mente no que estamos fazendo podemos cada vez mais expandir nossa consciência e adequarmos nosso movimento.
Perceba o seu movimento desde a hora que vc acorda até quando vai dormir, fazendo esse exercício, vc criará o hábito de manter a consciência no corpo e poderá melhorar muitas coisas na sua saúde, percebendo o que realmente está fazendo.
E aos poucos vc irá adquiririndo uma consciência e atenção maior ao seu prórpio corpo, melhorando tudo a sua volta.
